健康のためにも外出時間を長くしてみることにしました

休日も時間がないと、なかなか遠出はできないものです。
さらに天気が悪いと、出かけられなくなってしまうことがあります。

暑すぎても、逆に寒すぎても行動範囲が狭くなってしまうので、やはりちょうど良い気温の時は、遠出をしやすいのでできるだけ出かけるようにしたいと思っています。

健康のためにも毎日外出して歩くように心がけています。
以前は忙しさを理由に外出する時間がかなり短くなってしまいました。

自転車も運動にはなるのですが、近所への買い物程度しか乗らないと、あまり運動にはなりません。
やはり足で歩くことが健康のためにも良いのだと思います。

そこで、毎日のスケジュールを見直して、外出する時間を長くするようにしました。
帰宅して休憩を取る時間も入れると、やはりそれなりの時間の確保が必要になります。

上手くスケジュールを変更すれば、十分に外出をして、歩く時間を確保できることがわかりました。
この変更によって、さらに生活習慣がより良い方向へ向かっていけば良いと思っています。